Cenník
Tréningy prebiehajú v Ostrave vo Form Factory alebo Posilka:
Posilka Club: Náměstí republiky | Form Factory Club: Karolina | Form Factory Club: Laso | Form Factory Club: Hrabová
Jednorázový individuálny tréning
⏰ Dĺžka tréningu: 75 min
✔️ TY pod vedením trenérky
💬 Krátka konzultácia – spoznanie klienta, jeho cieľov a zdravotného stavu
CARS (Controlled Articular Rotations) – aktívna mobilizácia kĺbov, prevencia zranení, zlepšenie kontroly pohybu
🤸♂️ Dynamická rozcvička – zahriatie svalov, mobilita a príprava na tréning
🔥 Hlavná časť tréningu – individuálny program zameraný na silu, kondíciu alebo konkrétne ciele
🧘♂️ Statický strečing / regenerácia – uvoľnenie svalov po tréningu
600 Kč
FIT DUO - Jednorázový tréning vo dvojici
⏰ Dĺžka tréningu: 75 min
✔️ TY a KAMOŠKA pod vedením trenérky
💬 Krátka konzultácia – spoznanie klienta, jeho cieľov a zdravotného stavu
CARS (Controlled Articular Rotations) – aktívna mobilizácia kĺbov, prevencia zranení, zlepšenie kontroly pohybu
🤸♂️ Dynamická rozcvička – zahriatie svalov, mobilita a príprava na tréning
🔥 Hlavná časť tréningu – individuálny program zameraný na silu, kondíciu alebo konkrétne ciele
🧘♂️ Statický strečing / regenerácia – uvoľnenie svalov po tréningu
350 Kč platíš TY a 350 Kč KAMOŠKA
1 TRÉNING TÝŽDENNE
4 lekcie za mesiac
✔️ Vstupná konzultácia a diagnostika
✔️ Nastavenie cieľov
✔️ Individuálny tréningový plán
✔️ Osobné vedenie počas tréningov
✔️ Priebežné sledovanie progresu
✔️Podpora a motivácia počas tréningu
✔️ Dinamický a statický strečing, CARS
✔️ Hlavná časť tréneingu
⏰ Dĺžka tréningu: 75 min
2 399 Kč
ŠTART BALÍČEK
Jedálniček + 4 lekcie za mesiac
✔️ Individuálny tréningový plán
✔️ Vstupná konzultácia
✔️ Dinamický a statický strečing, CARS
✔️ Hlavná časť tréneingu
✔️ Osobné vedenie počas tréningov
✔️ Priebežné sledovanie progresu
✔️ Jedálniček priamo pre teba
✔️ Podpora a motivácia počas tréningu
⏰ Dĺžka tréningu: 75 min
3 899 Kč
2 TRÉNINGY TÝŽDENNE
8 lekcií za mesiac
⭐ Najčastejšia voľba klientov
✔️ Vstupná konzultácia a diagnostika
✔️ Nastavenie cieľov
✔️ Pravidelné merania
✔️ Individuálny tréningový plán
✔️ Osobné vedenie počas tréningov
✔️ Priebežné sledovanie progresu
✔️ Podpora a motivácia
✔️ Hlavná časť tréneingu
✔️ Dinamický a statický strečing, CARS
⏰ Dĺžka tréningu: 75 min
4 399 Kč
FIT DUO
8 lekcií za mesiac pre dve osoby
✔️ TY a KAMOŠKA
✔️ Tréning v spoločnom čase
✔️ Dinamický a statický strečing, CARS
✔️ Hlavná časť tréneingu
✔️ Vstupná konzultácia a diagnostika
✔️ Tréningový plán pre vás obe
✔️ Osobné vedenie počas tréningov
✔️ Priebežné sledovanie progresu
✔️ Podpora a motivácia počas tréningu
✔️ Flexibilita v časovom harmonograme
⏰ Dĺžka tréningu: 75 min
5 499 Kč
3 TRÉNINGY TÝŽDENNE
12 (+ 1) lekcií za mesiac
✔️ Vstupná konzultácia a diagnostika
✔️ Nastavenie cieľov
✔️ Individuálny tréningový plán
✔️ Osobné vedenie počas tréningov
✔️ Priebežné sledovanie progresu
✔️ Podpora a motivácia počas tréningu
✔️ Dinamický a statický strečing, CARS
✔️ Hlavná časť tréneingu
✔️ 13 lekcia ZDARMA!
⏰ Dĺžka tréningu: 75 min
6 599 Kč
Jedálniček priamo pre teba
Jedálniček na mesiac
✔️ Vreckový výberový jedálniček
✔️ Vstupná konzultácia
✔️ Individuálne nastavená výživ
✔️ Edukačné materiály
✔️ Analýza aktuálneho stravovania
✔️ Odporúčania na úpravu jedálničku
✔️ Nutričná databáza s jednoduchými receptami
✔️ Poradenstvo k pitnému režimu, spánku a regenerácii
✔️ Možnosť konzultácie / Úprav
✔️ 120 receptov: raňajky, obedy, večere, svačiny
1 999 Kč
4 TRÉNINGY TÝŽDENNE
16 (+1) lekcií za mesiac
✔️ Vstupná konzultácia a diagnostika
✔️ Nastavenie cieľov
✔️ Pravidelné merania
✔️ Individuálny tréningový plán
✔️ Osobné vedenie počas tréningov
✔️ Priebežné sledovanie progresu
✔️ Podpora a motivácia počas tréningu
✔️ Dinamický a statický strečing, CARS
✔️ Hlavná časť tréneingu
✔️ 17 lekcia ZDARMA!
⏰ Dĺžka tréningu: 75 min
8 299 Kč
💎 Premium balíček
8 lekcií za mesiac + jedálniček
✔️ Kompletná premena
✔️ Jedálniček + Tréning
✔️ Vstupná konzultácia a diagnostika
✔️ Individuálny tréningový plán
✔️ Individuálne nastavená výživa
✔️ Dinamický a statický strečing, CARS
✔️ Hlavná časť tréneingu
✔️ Osobné vedenie počas tréningov
✔️ Priebežné sledovanie progresu
✔️ Podpora a motivácia
✔️ Analýza aktuálneho stravovania
✔️ Odporúčania na úpravu jedálničku
✔️ Nutričná databáza s jednoduchými receptami
✔️ Poradenstvo k pitnému režimu, spánku a regenerácii
✔️ Možnosť konzultácie / Úprav
✔️ 120 receptov: raňajky, obedy, večere, svačiny
⏰ Dĺžka tréningu: 75 min